3 dni

3 dni treningowe pon, sr, pt

duże partie 3ćw małe 2ćw podziałe to na 3 dni podział push pull legs w nogach nie ma nic na 2ki Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-08 18:05:30

jesli deca byla dobra to HCG koniecznie HCG bij dzien po ostatnim strzale, 5000IU e5d - 3 sztuki Odblok kwestia sporna stara metoda i preferowana na forum to : clomid 32222222222222222211111111111 ok 30tab + nolva 10mg ed tydzien dluzej niz clomid Cloma i Nolve zaczynamy 3 dni po ostatnim strzale z HCG

No dobra to jak teraz przybić to Hcg? Czy jak rozrobie wszystko czyli 5000j i podzielę wszystko na 10 to będę po 500j bił? Co 3 dni będzie ok?

J/w prop 1-8 100 mg eod, odblok 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg przez 3 tyg. W mniejsze dawki nie ma co się bawić. Jak już się kłuć to przynajmniej z jakimś efektem końcowym zadowalającym.

I tak co 2,3 dni trening rozumiem? A i kiedy można zacząć robić split? Czy np. jak poćwiczę do wakacji w domu, na wakacjach przerwa (no trochę sportu itp. RACZEJ) i we wrześniu zrobię cykl tego obwodowego treningu (wszystkie w 1 dniu) - kilka tygodni - to czy wtedy można zacząć split? I czy takie domowe ćwiczenia są w porządku (tzn. czy dadzą [...]

Split na 3 dni to słaby pomysł, przydałby się 4 dzień - jak nie masz to zrób np. push/pull/nogi albo FBW. Pzdro

tak, na silownie moge przeznaczyc tylko 3 dni - pon,wt i srode.

no wiec masa albo rzezba, musisz wybrac. dorzucenie interwalow przy rzezbie jak najbardziej ok. jesli chodzi o podzial splita na 3 dni to zawsze jakis problem tutaj bedzie wiec te kwestie omine. klata standardowo bardziej cwiczona niz inne partie. brak mc, dal bym go w plecach jako 2 lub 1 cwiczenie. nogi na samych maszynach. przysiady, wykroki, [...]

Daj jakąś formę MC nastawionego na hamstringi/pośladkowe,zamiast żurawia. Może warto zacząć od 3 dni treningowych? Wtedy trenujesz na zasadzie: upper 1 x lower x upper 2 ...itd.

Tak, tak, zgadza sie ronii tak zamierzam cwiczyć, 3 dni treningu na przeplatanke. A poza tym liczba serii i pow. oraz cały ten trening ujdzie ?

to moge go brać podczas cyklu ? to tylko 3 dni tak z

ok cykl pociagne dalej nie bede robił przerwy a 3 dni treningu odpuszcze :) nie bedzie to miało negatywnego wpływu ? Zmieniony przez - TheLegacy w dniu 2016-01-05 11:33:11

a co może się stać w 3 dni bez treningu?:->

[...] z choróbskiem, co na dłuższą metę jest niekorzystne. To jest jakaś jakaś dłuższa meta ? Myślałem, że są tylko takie z krótkim okresem półtrwania 8-) a co może się stać w 3 dni bez treningu?:-> Niektórzy twierdzą, że to po takim czasie to już spadki... :-D dlatego ze stażem kilka miesięcy chodzą 6 x w tyg na siłkę Wybaczcie panowie, tak mnie [...]

[...] państwo wspiera Polski Związek karate w kwocie 800 000 zł rocznie czyli inaczej jest to kwota pozwalająca zakupienia 800 sztuk tatami !!! i do tego składki za egzaminy z całej polski 50 000 trenujących x 20 złotych. Sukcesme Rosji jest ściaganie na długi czas japończyków do klubów a nie raz na 3 dni w roku przy ogólnym spędzie w Krakowie.

<b>pon</b> klata triceps <b>sroda</b> plecy biceps <b>piatek</b> barki nogi I do tej rospiski uluz cwiczenia i wtedy ktos ci sprawdzi, chociaz jest to rozpiska na 3 dni to daje b dobr rezultaty poniewaz grupy miesniowe sa odpowiednio polaczone przez co trening jest bardziej efektywny

Pierwszy flakon co dzień po 1mg następnie 1 mg co 3 dni i jestem czarny

Pierwszy flakon co dzień po 1mg następnie 1 mg co 3 dni i jestem czarny rowniez polecam ten sposob bo sam tak bralem Nie wiem jak zarost ale na plecach sporo nowych pieprzykow Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 10:12:05

Pierwszy flakon co dzień po 1mg następnie 1 mg co 3 dni i jestem czarny rowniez polecam ten sposob bo sam tak bralem Nie wiem jak zarost ale na plecach sporo nowych pieprzykow A po zaprzestaniu brania te nowe pieprzyki schodzą? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 10:12:05